Fájdalommentes lágy csontkovács kezelés Budapesten és Komáromban
Ha régóta fáj a derekad, a nyakad vagy a vállad, és már sok mindent kipróbáltál, nálam a Tibold-módszerrel dolgozom. Először az izmokat lazítom, szükség esetén köpölyt is használok, a végén pedig lassan, gyengéden átmozgatom az ízületeket – roppantás és hirtelen mozdulatok nélkül.
Mi okozza a hát-, derék- és csípőfájdalmat?
Lehet, hogy már próbáltad pihentetni, szedtél rá fájdalomcsillapítót, vagy egyszerűen vártál néhány napot, hátha magától elmúlik. Egy ideig jobb lett, aztán újra elkezdett fájni a derekad, a hátad vagy a csípőd.
Lehet, hogy már próbáltad pihentetni, szedtél rá fájdalomcsillapítót, vagy egyszerűen vártál néhány napot, hátha magától elmúlik. Egy ideig jobb lett, aztán újra elkezdett fájni a derekad, a hátad vagy a csípőd.
Sokan egyetlen rossz mozdulathoz kötik a fájdalmat. Lehajoltak, emeltek valamit, rosszul fordultak, és utána hirtelen beállt a derekuk. Sokszor viszont a probléma már korábban elkezdődött, csak addig még nem okozott komolyabb panaszt.
Sokan egyetlen rossz mozdulathoz kötik a fájdalmat. Lehajoltak, emeltek valamit, rosszul fordultak, és utána hirtelen beállt a derekuk. Sokszor viszont a probléma már korábban elkezdődött, csak addig még nem okozott komolyabb panaszt.
Ha sokat ülsz, keveset mozogsz, egyoldalúan terheled magad, vagy hosszabb ideje stresszes időszakon mész keresztül, az izmok lassan egyre merevebbé válhatnak. Közben észrevétlenül az is megváltozhat, hogyan ülsz, állsz vagy mozogsz.
Ha sokat ülsz, keveset mozogsz, egyoldalúan terheled magad, vagy hosszabb ideje stresszes időszakon mész keresztül, az izmok lassan egyre merevebbé válhatnak. Közben észrevétlenül az is megváltozhat, hogyan ülsz, állsz vagy mozogsz.
Egy idő után természetesnek tűnhet, hogy reggel nehezebben indulsz, estére elfárad a derekad, vagy bizonyos mozdulatokat kerülni kezdesz. Aztán elég lehet egy rossz emelés vagy egy hirtelen mozdulat, és sokkal erősebben jelentkezik a fájdalom.
Egy idő után természetesnek tűnhet, hogy reggel nehezebben indulsz, estére elfárad a derekad, vagy bizonyos mozdulatokat kerülni kezdesz. Aztán elég lehet egy rossz emelés vagy egy hirtelen mozdulat, és sokkal erősebben jelentkezik a fájdalom.
Ezért nálam nem csak azt nézem meg, hol fáj. Megnézem, hol merevebbek az izmok, hogyan mozog a hátad vagy a csípőd, és ott kezdek dolgozni, ahol a legnagyobb feszülést érzem.
Ezért nálam nem csak azt nézem meg, hol fáj. Megnézem, hol merevebbek az izmok, hogyan mozog a hátad vagy a csípőd, és ott kezdek dolgozni, ahol a legnagyobb feszülést érzem.
Mi a különbség a hagyományos és a lágy csontkovácsolás között?
Mi a különbség a hagyományos és a lágy csontkovácsolás között?
A hagyományos csontkovácsolás gyors, határozott mozdulatokkal dolgozik, és a kezelés alatt gyakran hallani a roppanást. Sokan éppen ettől tartanak, és emiatt évekig halogatják, hogy csontkovácshoz menjenek.
Én lágy csontkovács vagyok, nem használok durva mozdulatokat és rántásokat. Ha az izom elengedett, kis mozdulatokkal is sokat lehet segíteni.
Nálam a kezelés fokozatosan halad, a mozdulataim kicsik és lassúak, és mindig érzed, mi történik. Sokan azért jönnek hozzám, mert idősebbek, érzékenyebb a hátuk, vagy egyszerűen nem szeretnék, hogy hirtelen megrántsák őket.
A kezelés ruhában történik, csak a köpölyözésnél kell szabaddá tenned a hátadat. Ha valami kellemetlen, szólj, és finomabban folytatom. A nyak átmozgatásától tartanak a legtöbben, pedig sok vendégem éppen ezt szereti a legjobban.
Milyen panaszokkal keresnek meg?
A fent említett hát- és derékfájdalom mellett sokan más, hétköznapi panaszokkal is megkeresnek. Ritkán áll egy nagy baleset a háttérben, sokkal gyakrabban az ülőmunka, a fizikai terhelés, a kevés mozgás vagy egy rossz mozdulat miatt kezd el fájni vagy merevvé válni egy-egy terület.
A kezelést különösen ajánlom, ha:
egy rossz mozdulattól becsípődött a derekad, és alig tudsz felállni vagy lehajolni,
hetek vagy hónapok óta fáj a hátad, és reggel nehezen indulsz,
munkád miatt sokat ülsz, és estére merev a nyakad, felhúzódik a vállad,
nehezen fordítod a fejed, vagy recseg a nyakad, amikor körbenézel,
fáj a vállad, ha hátranyúlsz vagy felemeled a karod,
zsibbad a kezed vagy az ujjaid, főleg számítógép előtt,
lumbágó vagy isiász jellegű panasz miatt ülni is nehéz, és éjszaka nem tudsz rendesen aludni,
sportolsz vagy fizikai munkát végzel, és a tested egy megterhelés óta nem a régi.
A kezelést különösen ajánlom, ha:
egy rossz mozdulattól becsípődött a derekad, és alig tudsz felállni vagy lehajolni,
hetek vagy hónapok óta fáj a hátad, és reggel nehezen indulsz,
munkád miatt sokat ülsz, és estére merev a nyakad, felhúzódik a vállad,
nehezen fordítod a fejed, vagy recseg a nyakad, amikor körbenézel,
fáj a vállad, ha hátranyúlsz vagy felemeled a karod,
zsibbad a kezed vagy az ujjaid, főleg számítógép előtt,
lumbágó vagy isiász jellegű panasz miatt ülni is nehéz, és éjszaka nem tudsz rendesen aludni,
sportolsz vagy fizikai munkát végzel, és a tested egy megterhelés óta nem a régi.
Nem kell beletörődnöd, hogy minden reggel fájó derékkal vagy merev nyakkal kelj. Az a célom, hogy újra könnyebben mozogj, és a fájdalom ne szóljon bele a napjaidba. Ha pedig már egy hete érzed, hogy kezd fájni a derekad, ne várd meg, amíg beáll.
Miből áll a Tibold-módszer?
A módszert az évek alatt magam dolgoztam ki. 3 részből áll, és a sorrendjük sem véletlen. Mindhárom részt a te panaszodhoz igazítom, így minden kezelés egy kicsit más.
Mélyizomlazítás
Izomlazítással kezdek, mert az a legfontosabb, hogy az izmok elengedjenek. Először a nagy, felszíni izmokon dolgozom, aztán a mélyebben fekvő kis izmokon. Ha kell, masszázspisztolyt is használok, ami első alkalommal kicsit erősnek tűnhet, de nagyon jól lazít. A mélyen fekvő kis izmok tartják a gerincet és a csípőt, és ha ezek feszesek, a nagy izmok hiába lazulnak el. Ezért ezekre különösen sok időt szánok.
Köpölyözés
A köpöly a mélyebb rétegekben is lazítja a befeszült izmokat. Amikor leveszem, egy pillanatig húz, aztán elmúlik. Utána sokan mondják, mintha 50 kilót vettek volna le a hátukról. A köpölyt oda teszem, ahol a lazítás után is érzem a feszülést, legtöbbször a hát és a derék mentén. A helyén 1–2 napig maradhat egy kis folt, ez természetes.
Gyengéd kimozgatás
A végén átmozgatom az ízületeket. Mivel addigra az izmok ellazultak, ehhez elég néhány kis, lágy mozdulat. A nyakat, a hátat és a csípőt lépésről lépésre mozgatom át, és közben figyelem, hogyan reagálsz. Ha valahol ellenállást érzek, nem erőltetem, inkább később visszatérek oda.
„A korábbi páciensek véleményei alapján kerestelek meg. Gerincsérvvel (3-4-es csigolya összecsúszás) fordultam segítségért Hozzátok. Nagyon jólesett Zoltán kezelése, köszönet érte és a tanácsaiért is. Jobban vagyok, de még időbe telik a javulás. Közben gyógytornázom és egy speciális derékövet is viselek a tehermentesítés érdekében. Összességében nagyon kedves volt a fogadtatás, profi volt a kezelés, szép a környezet. Szívesen ajánlom Zoltán és kedves felesége szolgáltatásait. Biztosan visszatérő páciens leszek. További sok sikert kívánok!”
Csongrádi Valéria
Hogyan zajlik nálam egy alkalom?
Megérkezel, és átbeszéljük a panaszodat
Megkérdezem, mióta fáj, mikor rosszabb, és van-e olyan állapotod, ami miatt nem kezelhetlek. Ha van leleted, hozd magaddal, hogy lássam, mit mondott az orvos. Ez nem formaság, ebből tudom, hol kezdjem, és mire figyeljek a kezelés alatt.
Ezután kezdődik a kezelés
Nagyjából 30–40 percig tart, és közben ruhában fekszel a kezelőágyon. Elmondom, mit csinálok és miért, te pedig bármikor szólhatsz, ha valami túl erős. Előfordul, hogy valaki a végén el is érzékenyül, és ez nem a fájdalomtól van, hanem attól, hogy hosszú idő után végre elenged a teste.
A végén átbeszéljük, mire figyelj otthon
Sokan már felálláskor könnyebbnek érzik a mozgást. Elmondom, mire érdemes figyelned a hétköznapokban, például hogyan ülj a munkahelyeden, vagy hogyan emelj, hogy kíméld a derekadat. Kérlek, aznap igyál sok vizet.
A következő napokban figyeld, hogyan érzed magad
A kezelés után elfáradhatsz, és másnap izomlázad lehet, ami általában 1–2 nap alatt elmúlik. Ritkán előfordul, hogy a fájdalom egy napig erősebb, aztán enyhül. Ha bármi szokatlant érzel, hívj fel nyugodtan, és megbeszéljük.
Bemutatkozás
Üdvözöllek!
Tibold Zoltán vagyok, lágy csontkovács, és több mint 20 éve dolgozom a vendégeimmel. Leggyakrabban hát-, derék-, nyak- és vállfájdalommal, becsípődéssel, merevséggel vagy nehezebb mozgással keresnek meg, de sokféle mozgásszervi panasszal találkoztam már az évek során.
Gyermekkorom óta a masszázs világa vesz körül, mondhatni családi örökség. Fiatalon az NB I-es ifi kézilabdacsapatban játszottam, a bal vállam azonban többször is kiugrott, és végül emiatt abba kellett hagynom az aktív sportot.
Évekig együtt éltem a fájdalommal, míg egyszer én is eljutottam egy csontkovácshoz. A kezelés után sokkal könnyebben mozogtam, és ez az élmény indított el abba az irányba, hogy továbbfejlesszem a masszőri tudásomat, és megtanuljam a lágy csontkovácsolást is.
Az évek alatt ebből alakult ki a Tibold-módszer. Nem csak azt nézem, hol érzed a fájdalmat, hanem azt is, hogyan mozog a tested, hol vannak merevebb területek, és mi terhelheti a hétköznapokban. A kezelést mindig ahhoz igazítom, amit nálad tapasztalok.
Számomra az egyik legjobb visszajelzés, amikor valaki a kezelés végén feláll, megmozdul, és azt mondja, hogy könnyebbnek érzi magát, mint amikor megérkezett.
Miért válassz engem?
Saját módszert dolgoztam ki
A Tibold-módszert 20 év munkája alatt magam raktam össze, a masszőri tapasztalatomra és a lágy csontkovácsolásra építve, és azóta is folyamatosan finomítom.
Több ezer vendég bizalma
Az évek alatt több ezer vendég feküdt már a kezelőágyamon. Sokan a családjukat is elhozták, és ha újra becsíp a derekuk, először engem hívnak.
A panasz mögé is nézek
Azt is megnézem, mi húzhatja el a tartásodat, és megkérdezem, hogyan ülsz, mit dolgozol, hogyan mozogsz a hétköznapokban. Az egész testedet figyelem, mert egy panasz ritkán áll magában.
Nem sietek
Minden alkalmat beszélgetéssel kezdek, és csak utána fekszel fel az ágyra. Addig kérdezek, amíg nem értem, mi hozott hozzám. Egy időben mindig csak veled foglalkozom.
Nyugodtan jöhetsz, ha félsz a csontkovácstól
Lágy mozdulatokkal dolgozom, ezért nálam azok is biztonságban érzik magukat, akik eddig halogatták a kezelést. Sokan mondják utána, hogy kár volt ennyit várniuk.
Őszinte leszek veled
Ha úgy látom, hogy nem az én kezelésem a legjobb megoldás neked, megmondom, és azt is, hova érdemes fordulnod.
Gyakori kérdések
Fájdalmas a kezelés?
Nem, a kezelés nem fájdalmas. Lágy mozdulatokkal dolgozom, roppantás nélkül, és végig figyelek arra, hogyan érzed magad. Ha bármi zavar, szólj, és finomabban folytatom.
Biztonságos a kezelés?
A kezelés előtt mindig megkérdezem, van-e olyan állapotod, ami miatt nem kezelhetlek. Ha úgy látom, hogy a panaszodat előbb orvosnak kell megnéznie, megmondom, és orvoshoz küldelek.
Hány kezelésre lesz szükségem?
Ez a panaszodtól függ. Sokszor már az első alkalom is sokat segít. Régóta tartó panasznál viszont legalább 3 alkalmat javaslok, mert a befeszült izmoknak idő kell. Az első kezelés végén elmondom, mit tapasztaltam, és megbeszéljük, neked mi a jó ritmus.
Miért érdemes 3 alkalomban gondolkodni?
Már az első kezelés után sokan érzik a különbséget, és ennek én is mindig örülök. A régóta tartó panasz viszont nem egy nap alatt alakult ki. Az izmok hónapokon, néha éveken át szoktak hozzá, hogy befeszüljenek, és egyetlen alkalom után hajlamosak visszatérni a megszokott állapotukba.
Ezért azt javaslom, hogy a kezelésre befektetésként gondolj. Ha legalább 3 alkalomra jössz el néhány héten belül, a kezelések egymáshoz kapcsolódnak. A 2. és a 3. alkalommal már ott folytatjuk, ahol legutóbb abbahagytuk, így nem kell mindig elölről kezdenünk.
Milyen panaszokkal érdemes hozzád fordulni?
A leggyakrabban derék-, hát-, nyak- és vállpanasszal, becsípődéssel, lumbágó vagy isiász jellegű panasszal keresnek meg. Ha nem vagy biztos benne, hogy a te panaszoddal hozzám érdemes jönnöd, hívj fel, és átbeszéljük.
Mikor nem javasolt a kezelés?
Az alábbi esetekben nem kezelek:
- nyaki borda, a nyaki erek meszesedése,
- csontritkulás,
- kiszakadt porckorongsérv, vagy 3–4-nél több sérv,
- nyitott hátgerinc, friss gerincsérülés,
- csigolyabecsúszás, csigolyaív-szakadás,
- heveny gyulladásos állapot,
- fejlődési rendellenesség,
- műtét utáni 6–8 hét,
- várandósság,
- pánikbetegség, skizofrénia, autizmus,
- daganatos betegség, illetve sugár- vagy kemoterápia ideje alatt,
- friss törés vagy sérülés,
- friss szalagszakadás,
- trombózis,
- sztóma,
- teljes bénulás, vagy ha kerekesszékkel közlekedsz.
Ha bizonytalan vagy, foglalás előtt hívj fel a +36 20 384 9427-es számon, és megbeszéljük, hogy a te esetedben lehet-e kezelni.
Kell orvosi beutaló?
Nem kell orvosi beutaló ahhoz, hogy időpontot foglalj. Ha viszont van korábbi leleted, zárójelentésed vagy vizsgálati eredményed, például MRI-eredményed, érdemes magaddal hozni, mert ezekből jobban látom, mit mondott az orvos, és mire kell különösen figyelnem a kezelésnél.
Meddig tart egy alkalom?
A beszélgetéssel együtt nagyjából 30–40 percig.
Mit vegyek fel?
Laza, kényelmes ruhában gyere, amiben könnyen tudsz mozogni, például melegítőben vagy sportruhában. A kezelés ruhában történik, csak a köpölyözésnél kell szabaddá tenned a hátadat.
Mennyibe kerül, és lehet kártyával fizetni?
Budapesten 30 000 Ft, Komáromban 25 000 Ft. Jelenleg csak készpénzzel lehet fizetni, bankkártyával nem. Kérlek, erre készülj előre, hogy a kezelés után már ne kelljen ezzel külön foglalkoznod.
Hogyan foglalhatok időpontot?
Az online foglalóban kiválasztod a rendelőt és a neked megfelelő időpontot. Ha kérdésed van, hívj a +36 20 384 9427-es számon.
Hogyan tudom lemondani az időpontomat?
Az időpontodat legkésőbb 48 órával előtte díjmentesen lemondhatod vagy módosíthatod. Ha 2 munkanapon belül mondod le a foglalásodat, a lefoglalt szolgáltatás díjának 50%-át lemondási díjként felszámíthatjuk.
Kérlek, ha közbejön valami, jelezd minél hamarabb, hogy az időpontot más vendégnek is oda tudjuk adni.
Foglalj időpontot
Lágy csontkovács kezelés
Budapest 30 000 Ft | Komárom 25 000 Ft
Akkor ajánlom, ha régóta fáj a derekad, a nyakad vagy a vállad, és már sok mindent kipróbáltál. Először fellazítom az izmaidat, szükség esetén köpölyt is használok, a végén pedig lassan, gyengéden átmozgatom az ízületeidet, roppantás nélkül. Minden alkalmat a te panaszodhoz igazítok, több mint 20 év és több ezer vendég tapasztalatával. A cél, hogy újra könnyebben mozogj, és a fájdalom ne szóljon bele a napjaidba.
A kezelés mindkét rendelőben ugyanaz, csak a díj különbözik. Fizetni készpénzzel lehet. Régóta tartó panasznál érdemes legalább 3 alkalommal számolnod. Válaszd ki a hozzád közelebbi rendelőt, és a foglalóban nézd meg a szabad időpontokat.
Első alkalomra elég, ha elhozod, amit a panaszodról tudsz, és az orvosi leleteidet, ha van. Ha a foglalás előtt kérdésed van, hívj fel a +36 20 384 9427-es számon.
Jelentkezz be lágy csontkovács kezelésre!
Budapest - időpontfoglalás
- Budapest, 1138
- Csavargyár utca 3. 9. em. 903.
- Kapucsengő: #5615
- Tel: +36 20 384 9427
- E-mail: hello@tiboldmodszer.hu
Komárom - időpontfoglalás
- Komárom, 2900
- Táncsics Mihály utca 34.
- A Hét Vezér Apartmanhotel bejáratánál
- Tel: +36 20 384 9427
- E-mail: hello@tiboldmodszer.hu
Galéria
